Για να παραμείνουμε υγιείς, έχουμε ανάγκη από λιπαρά οξέα ω3 και ω6. Οξέα πού είναι πολύ σημαντικά για το σύνολο της υγιούς λειτουργίας του οργανισμού. Τα συγκεκριμένα λιπαρά, επειδή ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τα συνθέσει, πρέπει να ληφθούν από τις τροφές, γι’ αυτό και είναι κεφαλαιώδους σημασίας η γνώση των τροφών που τα…